Kini myofascial ati fasciolysis?
Ibọn fascia, bi a ti mọ lati orukọ rẹ ni ibatan pẹkipẹki si fascia, nitorinaa a nilo lati ni oye kini fascia jẹ akọkọ.
Ẹya asọ ti asọ ti ara ti o ni asopọ ni a npe ni fascia, ati pe a ṣe apejuwe tissu fascia gẹgẹbi lapapo, nẹtiwọki ti a ko le pin ti awọn ara asopọ ni ayika awọn iṣan ati awọn ara inu ara.
Lati fi sii ni irọrun, o le ronu nipa fascia bi Layer lori Layer ti ṣiṣu ṣiṣu ti o bo gbogbo awọn iṣan, awọn ligamenti, awọn tendoni, ati paapaa awọn isẹpo.Ti o funfun mucous awo lori dada ti a adie igbaya ni a npe ni fascia.
Awọn fascia le di ṣinṣin tabi inflamed nitori ipo ti ko dara, gbigbẹ, ipalara, aapọn, ati aini idaraya.Nigbati iṣan fascia ba di aiṣan tabi inflamed, o le ja si ni ibiti o ti dinku ti iṣipopada, agbara iṣan, itẹsiwaju asọ ti ara, ati nigbami irora (fun apẹẹrẹ, fasciitis ọgbin).
Fun awọn iranlọwọ isinmi myofascial lati dinku fascia ti o muna ati igbona, pupọ julọ awọn ilana isinmi myofascial ti wa ni idojukọ lori imọran ti isinmi, nipa lilo titẹ lati mu iṣan pọ si, jẹ ki o di diẹ sii, nitorinaa safikun spindle tendoni gbejade ti ara ẹni, dinku excitability ti spindle isan, sinmi igara iṣan, nitorinaa lati mu ilọsiwaju fascia ti wiwọ ati igbona.
Awọn ọpa iṣan: Awọn olugba inu intramural, ti a ṣeto ni afiwe si awọn okun iṣan, ifarabalẹ si awọn iyipada ninu gigun iṣan ati iwọn ti o yipada.Nigba ti a ba fa isan kan, ọpa-ọpa naa tun ni elongated ati mu ṣiṣẹ, ni ifasilẹ ti nfa ihamọ iṣan, ti a mọ ni isan iṣan, gẹgẹbi isunmi orokun.
Awọn spindles tendoni: Awọn olugba ni ipade ti awọn okun iṣan pẹlu awọn tendoni, ti a ṣeto ni lẹsẹsẹ pẹlu awọn okun iṣan, ifarabalẹ si awọn iyipada ninu ohun orin iṣan ati iwọn ti o yipada.Ohun orin iṣan ti o pọ si nmu ọpa ti iṣan ṣiṣẹ, nfa isinmi iṣan ni ifasilẹ.Idaduro aifọwọyi nwaye nigbati iṣan kan ba rọra simi ararẹ nipa didimu awọn ọpa ẹhin nitori abajade ẹdọfu ti o pọ sii.
Awọn oriṣi akọkọ mẹta wa ti itusilẹ myofascial:
Itusilẹ myofascial taara, itusilẹ myofascial aiṣe-taara ati itusilẹ ti ara ẹni-myofascial.
Isinmi myofascial taara nigbagbogbo ṣiṣẹ taara lori agbegbe ti fascia ihamọ.Fists, knuckles, awọn igunpa ati awọn irinṣẹ miiran ni a lo lati rọra rọra wọ inu fascia ti o nipọn ati lo awọn kilo kilo kan ti titẹ ni igbiyanju lati na isan fascia naa.
Isinmi myofascial aiṣe-taara tọka si irọra onírẹlẹ ti agbegbe fascia ti o muna.Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe lilo isunmọ onírẹlẹ si fascia ti o nipọn le gbe ooru ati mu sisan ẹjẹ pọ si agbegbe ibi-afẹde, gẹgẹbi isunmọ aimi.
Isinmi ara-myofascial n tọka si isinmi ti awọn iṣan ati awọn iṣan nipa lilo titẹ lati iwuwo ara ẹni lori ohun rirọ.Ọpa foomu rirọ tabi bọọlu tẹnisi ni a maa n lo, ati pe a gbe ara si oke awọn irinṣẹ wọnyi, ati pe a lo agbara walẹ lati lo titẹ lori awọn ẹgbẹ iṣan kan pato lati sinmi fascia naa.
Ibon fascia (ibọn ifọwọra) ati gbigbọn foam axis jẹ awọn irinṣẹ tuntun ti a ti ni idagbasoke lati ṣe iranlọwọ dara julọ fun awọn eniyan ni isinmi-fascia ti ara ẹni.Awọn olupilẹṣẹ gbagbọ pe awọn irinṣẹ tuntun wọnyi nfunni ni awọn anfani kanna si awọn ilana isinmi ti ara-fascia ti aṣa, ṣugbọn ṣe o ṣiṣẹ gaan?
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-19-2022